Panquecas de proteína de batata-doce – esportes são divertidos

Digamos hipoteticamente, você ganha um concurso realizado por um blogueiro mexicano ruivo (acho que eles estão quase extintos) para alguma farinha de amendoim ilusória Joe. o que agora? Camisola Athletic Bilbao O que você deve fazer com isso? Você deve escolher suas receitas com sabedoria, considerando que está seguindo o caminho do leão africano e do mexicano ruivo … a farinha de amendoim em breve será extinta

Bem, uma sugestão é fazer minhas panquecas de proteína de batata -doce!
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Eu micro -onda de uma batata -doce para optar pelo jantar na outra noite, mas optei por me despertar em chips de tortilha (ei, quando você tem abacates maduros ao redor, você tem que fazer o que precisa). Então, por acaso eu pedi um implorando para ser comido. missão cumprida.

Panquecas de batata -doce

Ingredientes:

1/2 xícara de batata -doce cozida e purê

1/3 xícara de batedores de ovos ou 2 ovos

1/4 xícara de farinha de amendoim (você pode usar qualquer tipo de farinha que quiser)

1/8 colher de chá de bicarbonato de sódio e fermento (eu sempre uso os dois)

1 colher Camisola Seleção Sérvia de Futebol de chá de açúcar ou substituto de açúcar de sua escolha (não pule isso ou eles ficarão tão amargos quanto eu quando meu blog estiver baixo)

Salta e uma pitada ainda maior de canela

optar. Se a massa estiver muito grossa, adicione um pouco de leite de sua escolha

Instruções: Misture bem, verifique se toda a batata -doce está amassada. A massa é bem espessa, então eu a espalhei quando as pego na frigideira quente. Cozinhe como você faria panquecas normais. Eles não “borbulham” como panquecas normais, então gostam de cozinhar bem, mas não queimados.

Wa-la! Deliciosas panquecas de proteína de batata -doce! Essas panquecas são livres de glúten e ricas em proteínas, se você gosta desse tipo de coisa.

Eu cobri o meu com xarope e manteiga de amendoim. Eu não acho que a farinha de amendoim os faça provar essa manteiga de amendoim, por isso é necessário.

Estou todo para trás hoje porque corri/andei com Ben por 18 minutos para sua programação C25K. Mas eu tenho que fazer meus 3 Miler hoje. É a minha última corrida antes da cidade de surf na metade deste fim de semana. Mas não estou acostumado a correr após o café da manhã, desejo -me sorte!

Alguém mais correndo neste fim de semana?

Planos para a tigela incrivelmente?

Eu pretendo correr e depois comer pizza em uma festa incrivelmente. Depois que fiz o ano de surf ano antes, tive prazer em pizza, batatas fritas e margaritas … bons momentos.

Atualizado para adicionar: se você me vir na exposição ou corrida, diga “oi!”. Eu adoraria conhecê -lo!

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