Olá, bem como feliz quarta -feira! Comecei meu dia com uma corrida simples de 8 milhas (fácil como no ritmo).

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Então, cheguei em casa e comi uma toranja enquanto tomava café da manhã …

O que me leva ao tópico do dia – exatamente como faço para contar calorias?

Alguém perguntou nos comentários ontem exatamente quantas calorias eu como. Eu Camisola Club Tijuana realmente não sei. Eu continuo querendo contar por alguns dias para mostrar a você, mas é isso que ocorre no meu mundo …

Eu corro. Então, eu como.

Então, eu fico tipo “Eu questiono exatamente quantas calorias que acabei de comer …”

Então, eu volto e inspeciono o rótulo de tudo o Camisola Manchester City que eu comi e, desde que tenho na mão, como mais. #Falhou

Então, eu não verifico.

Mas eu acreditava que faria um Lil Guestimate para hoje até agora, assim como é isso:

Café da manhã – 1/2 toranja, ovos, tortilha, vaca rindo, sriracha = 305

Coffee W leite, bem como estévia = 40

Nozes aleatórias, bem como um cookie de proteína Pb enquanto faz uma 2ª xícara de café = 300

Total no café da manhã: 645 calorias

Post médio pegou uma maçã da área da cozinha = 100 calorias

Contagem de calorias pré-almoço = 745

Eu também bebo muito também,

Mas fora de champanhe e vodka tentam ficar com bebidas grátis de calorias. (Mas eu bebo muita dessas coisas ultimamente.)

Pergunta: Você conta calorias? Ovelha? M & MS ??

Envie -me a pasta de Camisola River Plate trabalho

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