Esta publicação é um café da manhã e o almoço e o almoço, que eu normalmente não publico juntos. Normalmente, tomo café da manhã e depois volto no final do dia para o almoço e o jantar, no entanto, minha nova rotina estará alterando algumas coisas em dias específicos.

Minhas pernas pareciam exaustas esta manhã, então eu escolhi fazer apenas 4 milhas simples, além de ligar para isso. Eu me estiquei por dois minutos antes de me preparar, para garantir que a meta precise de trabalho.
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Minha linda esposa na ala Pysch: A Memoir – Resenha do livro
Minha linda esposa na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach

Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.

É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.

Da Amazon:

Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.

Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica assustadora e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era dinâmica e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam que não eram seguros.

Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??

O que devo ouvir a seguir?!

Links para o livro Camisola Seleção Australiana de Futebol e outras avaliações estão no runetepeat.com

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Antes de bater no chuveiro, coloquei minha aveia e leite de amêndoa para mergulhar e acelerar o processo de cozimento.

Então, adicionei banana, sal, canela e sementes de chia para cozinhar. coberto com ab.

Então, bati em meus sapatos fechados (exigido pelo laboratório) que recebi do Payless ontem e fui para a escola.

Infelizmente, tive que almoçar em fuga. Fiz um envoltório vegetariano cheio de hummus, rindo queijo de vaca e vegetais; Além disso, cenouras, melão e Vitatop (sem foto). Este é um almoço leve/proteína bastante pesado/proteína, então veremos exatamente como isso me segura.

Meu progresso regular de objetivo:

1. Durma 8 horas todas as noites – eu tenho 7 ontem à noite, mas hoje à noite vou ter Camisola Sport Club Internacional 8!

2. Estique após cada execução – o requisito de ativar pelo menos 5 minutos para isso.

3. Desligue o computador às 21h15 e se prepare para a cama – desligue o computador às 21h30, então estou chegando lá.

Como você fez em seus objetivos regulares ontem?

Pergunta do dia: se você puder fazer algum tipo de comida no mundo calórico/gordura totalmente livre – o que seria? (Ainda tem um gosto o mesmo.)

Eu: bolo de aniversário. Bolo de aniversário, o bolo Camisola Dinamarquesa de aniversário de qualquer pessoa, não deve ter calorias. Comer bolo de aniversário faz parte do evento da vida dessa pessoa. Está apenas certo.

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