faz muito tempo que Ben e eu estávamos em um passeio de cross country. Mais especificamente, já faz um ano.
Há um ano atrás, Ben e eu estávamos no Parque Nacional de Yellowstone. Você pode ler a recapitulação aqui.
Meus vídeos mais recentes
Jessica Simpson Memoir – Revisão Camisola AS Monaco do livro aberto
Revisão do novo livro de Jessica Simpson – Open Book. A cantora e o empresário derrama segredos e nos bastidores surpreende tudo em seu livro de memórias.
Resenha do livro audível – Jessica Simpson lê isso mesma! Além disso, há músicas de oferta de bônus quando você obtém a versão de áudio!
Mais videos
0 segundos de 6 minutos, 5 segundos
Próximo
Marathon Training Day 3
00:51
Viver
00:00
08:21
06:05
Faz Camisola Bayern Munich muito tempo que eu me fiz – bem, demorou muito tempo antes de hoje. O estresse e a exaustão de longos dias e longas unidades finalmente chegaram a mim e eu rachinei.
Quando eu era muito restritivo na faculdade, teria dias igualmente longos. Eu iria para a aula de manhã e depois trabalhava e não chegava em casa até as 21h. Eu não arrumava muita comida porque “eu estava de dieta”.
Então, eu corria para casa todas as noites e separava a cozinha como uma pessoa faminta. Bem, eu meio que estava morrendo de fome o dia todo.
Eu olhava para a minha cozinha em casa como um local de conforto, segurança e amor. Mesmo que eu não me fome o dia todo agora, ainda vejo minha cozinha assim.
Estou ansioso para chegar a esse lugar de conforto todos os dias. Não importa se estou fazendo uma tarefa, indo a uma festa ou trabalhando – correndo para casa para chegar à comida.
Esta é uma das cicatrizes mais profundas do meu passado desordenado. Não consigo voltar para casa como uma pessoa normal, comer um lanche ou refeição e depois ir embora. Quando estou naquele lugar, não consigo parar.
Eu preciso me tirar da situação todos juntos. Não tenho certeza de como posso fazer isso, mas estou trabalhando nisso.
Ufa, eu apenas derramei minhas entranhas. Isso foi embaraçoso, mas honesto.
Meus lanches da tarde eram como guloseimas. Eu estava com uma pressa de manhã (grande surpresa, eu sei), então joguei um monte de coisas aleatórias na minha bolsa. Em minha defesa, o Vitatop tem apenas 9g de açúcar.
Esses iogurtes gregos têm significativamente mais açúcar, mas espero que a proteína o equilibre.
Depois do trabalho, fiz uma curta caminhada e parei por uma hora e meia antes de poder pegar Ben e voltar a 40 quilômetros. Não exagerando, mas também não reclamando.
Quando cheguei em casa, fiz uma salada de taco rápida com “The Works” – alface, salsa, cenoura, feijão, batata, queijo de soja, abacate, batatas fritas…
E depois tinha melancia como sobremesa em um esforço para afastar uma compulsão que falhou. Vaia.
Adorei todos os seus comentários no meu último post. Uma palavra para descrever como você come:
– Reativo
– equilibrado (muitos deles)
– Não processado
– evoluindo
– flexível
– intencional
– Combustível
– Mente aberta
– Chão
– não convencional
– excessivo?
– Barato
– discricionário
– Situacional
– Experimental
– Eclético
– Tedioso
– Todo
– Limpar
– proteína (esta é de Ben)
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
6 Idéias saudáveis de caixa de lanches embaladas de proteínas
6 Idéias saudáveis de caixa de lanches embaladas de proteínas
Um resumo saudável e fácil de 6 maneiras diferentes de DIY suas próprias caixas de lanches de proteína! Faça esta parte da sua preparação para preparar
O que comer depois de correr
O que comer depois de correr
O que comer depois de correr para se recuperar mais rápido. 15 Ideias para lanches pós -corrida. O que devo comer depois de uma corrida? e dicas para ajudar você
Como parar um hack de hábito – 126
How para parar um mau hábito hack – 126
truque para parar de comer, compulsão alimentar ou outro mau hábito. a melhor ponta de alimentação intuitiva para ajudá -lo a abandonar a dieta a
Minha lista de desejos de Natal 2021
Minha lista de desejos de Natal 2021
Minha lista de desejos de férias com links para o que está à venda Cyber Monday. Idéias de presentes de corredor para 2021 de Natal
as melhores afirmações para os corredores
as Camisola Saudita melhores afirmações para os corredores
Aqui está uma lista de 51 afirmações positivas para os corredores. Eu mencionei isso no Instagram hoje porque você pode não perceber
15 idéias rápidas de lanches pré -executivo
15 idéias rápidas de lanches pré -executivo
O que comer antes de correr e quando comer. 15 Idéias rápidas de lanches pré -executivos para novos corredores e treinamento para uma meia maratona
Shareaholic
.