por Matt Weik

Gostaria de começar este pequeno artigo, agradecendo a todos aqueles que serviram para proteger nossas liberdades. Essas liberdades não vêm sem custos e sacrifícios e agradecemos tudo o que você fez pelo nosso país. Há um grande esforço para adquirir tração nos EUA com um novo desafio de flexão, pedindo às pessoas que façam 22 flexões para os 22 veteranos que cometem suicídio diariamente. 22 mortes são 22 demais. Precisamos encontrar uma maneira de ajudar esses homens e mulheres corajosos a encontrar paz quando chegam em casa para suas famílias.

Muitos veteranos que chegam em casa muitas vezes sofrem de transtorno de tensão pós-traumático (TEPT). Inicialmente, Camisola Seleção Sérvia de Futebol numerosos pensamentos que não havia essa coisa, mas a pesquisa mostrou que é certamente real e os veteranos em todo o mundo estão lutando contra esse distúrbio diariamente. Um novo estudo, no entanto, mostra esperança de que, usando um suplemento normalmente usado, ele possa diminuir alguns dos sintomas do TEPT.

Estudo atual
Um estudo recente do Japão analisou os suplementos e sintomas de ômega-3 considerados comuns em pacientes com TEPT. Um sintoma comum foi uma frequência cardíaca rápida. Os pesquisadores discutiram que “a ação de redução da frequência cardíaca dos PUFAs ômega-3 [ácidos graxos poliinsaturados] tem benefícios potenciais para aqueles com alto risco de TEPT, além dos próprios sintomas psicofisiológicos, por dois motivos: (1) jejum [ A freqüência cardíaca] é um elemento de risco para doenças cardiovasculares (DCV) e mortalidade, enquanto o TEPT é um elemento de risco para DCV e mortalidade; e (2) PUFAs ômega-3 são eficazes para outros distúrbios psiquiátricos (por exemplo, depressão) e são altamente comórbidos com o TEPT. ”

Resultados de pesquisas anteriores
Essa pesquisa atual sobre o assunto não deve ser uma surpresa, porque em 2010 o Exército estava dando uma olhada nos ácidos graxos ômega-3 para aumentar o desempenho no campo de batalha, além de ajudar a negar os efeitos colaterais do TEPT. Nesse mesmo ano, outro grupo médico estava dando uma olhada em como os ômega-3 podem ajudar a melhorar as lesões cerebrais não apenas para nossas tropas, mas também civis. Pesquisadores de 2010 foram citados dizendo: “Os benefícios do ômega-3 são multifatoriais e em ambiente de combate-e mesmo em tempo de paz-há muitos benefícios potenciais para o ômega-3. Depende da dosagem, mas em última análise você deseja medir onde estão os soldados em termos de níveis de linha de base agora e parte desse trabalho está sendo realizado. Você precisa começar por aí e, em seguida, qual é o nível de ômega-3 que você precisa chegar, e isso pode determinar-se forem níveis incrivelmente altos que você precisa-, possivelmente a suplementação é a melhor maneira. ”

Então, em 2011, o Exército dos EUA conduziu seu próprio estudo no Iraque, onde eles acreditavam que suplementar com ômega-3 poderia melhorar a saúde mental do soldado e melhorar sua resiliência ao estresse-elementos importantes não apenas durante o combate, mas na vida civil normal. Em novembro de 2014, os militares realmente estavam investigando a implementação completa para o uso de ácidos graxos ômega-3 com todos os seus soldados. Eles queriam usar o suplemento para ajudar a acelerar os tempos de recuperação, melhorar o humor, melhorar os tempos de reação e diminuir as taxas de suicídio que estavam vendo atualmente. Eles estavam divulgando o suplemento como “armadura nutricional”.

Resultados do estudo atual
Para o estudo mais atual publicado em 2016, os pesquisadores japoneses reuniram 83 sobreviventes de acidentes japoneses. Os indivíduos do estudo receberam um suplemento ômega-3 que lhes ofereceu 1.470 mg de DHA com 147 mg de EPA todos os dias durante um total de 12 semanas ou receberam um placebo durante o mesmo período. A pesquisa foi realizada como um estudo randomizado e controlado por placebo.

Os achados deste estudo foram tão hipotetizados. O que os pesquisadores descobriram foi que os indivíduos que sofrem de TEPT se beneficiaram através da suplementação com ácidos graxos ômega-3. Enquanto os dois grupos começaram o estudo com os mesmos sintomas (batimentos cardíacos), no final do estudo de 12 semanas, Camisola Fluminense verificou-se que aqueles que receberam o suplemento ômega-3 tiveram uma redução em sua freqüência cardíaca inicialmente elevada. Os indivíduos que receberam o placebo não mostraram mudanças após as 12 semanas em termos de freqüência cardíaca.

Os pesquisadores comentaram após o estudo dizer: “O mecanismo exato subjacente à redução da frequência cardíaca elevada (como sintomas psicofisiológicos de TEPT) por PUFAs ômega-3 é desconhecida. No entanto, a falta de diferenças de grupo na [condutância da pele, outro sintoma psicofisiológico do TEPT] sugere pouco envolvimento da atividade do nervo simpático. Portanto, se o sistema Camisola Copa do Mundo Futebol nervoso autonômico estivesse envolvido, a diminuição da freqüência cardíaca seria altamente provável devido a um aumento na atividade vagal. Essa visão é consistente com os achados anteriores de que os PUFAs ômega-3 aumentam a atividade vagal e que clientes com TEPT mostram diminuição da atividade vagal. A suplementação de PUFAs ômega-3 pode ser eficaz para a prevenção secundária dos sintomas psicofisiológicos do TEPT. ”

Com toda a pesquisa sendo feita e concluída, nósN Só espero que isso permita algum alívio para aqueles que sofrem dos efeitos do TEPT. Se o uso de suplementos ômega-3 pode não apenas ajudar nossas tropas no campo de batalha, mas também quando eles voltarem para casa, espero que o Exército dos EUA entre em ação uma decisão imediata de que todos os soldados devem tomar ácidos graxos ômega-3, tanto durante seus Tempo no serviço, bem como quando eles voltam para casa.

Fontes:

Jornal de Distúrbios Afetivos
Publicado on -line antes da impressão, doi: 10.1016/j.jad.2016.05.054
“Efeitos dos ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 em symtoms psicofisiológicos do transtorno de tensão pós-traumático em sobreviventes de acidentes: um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo”
Autores: K. Matsumura, et al.

The American Journal of Emergency Medicine
Publicado on -line antes da impressão, doi: 10.1016/jajem.2012.05.014
“Uso terapêutico de ácidos graxos ômega-3 em trauma de cabeça grave”
Autores: M. Lewis, P. Ghassemi, J. Hibbeln