Eu sugiro extremamente um colete de lã polar da Marinha da Marinha para correr quando estiver muito lá fora. Então, você não Camisola TSG 1899 Hoffenheim é eu, eu fiz 3,74 milhas para colocar um pouco de bate -papo, no entanto, minhas pernas se cansaram da maior parte.

Da mesma forma, sugiro manter o colete declarado enquanto você bebe / come seu smoothie ecológico no café da manhã.
Meus vídeos mais recentes

Marathon Training Day 2
Diário de Treinamento da Maratona Dia 2. Runereatrepeat.com

Mais videos

0 segundos de 1 minuto, 45 segundos

Próximo
Recapitulações de podcast de 6 de agosto
07:26

Viver
00:00
08:21
01:45

Na mistura de monstros ecológicos:

1 colher proteína em pó

gelo gelo bebê

Espinafre, eu tenho utilizado congelado e é mais grosso, mas você também pode utilizar fresco. Eu Camisola Seleção Galesa de Futebol apenas gosto do meu grosso

Leite de amêndoa (você pode ter que adicionar mais se estiver utilizando espinafre congelado)

sementes de chia

Servido com um bagel – 1/2 pb & j, 1/2 cream Camisola Atletico Mineiro cheese & J.

Pergunta: Você come sorvete e smoothies ano ‘rodada ou evita eles no inverno?

Ultimamente, tenho desejo de aveia desde que tem sido mais legal aqui, no entanto, depois de uma corrida, eu só quero algo frio!

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar